Nutriție personalizată. Schimbări sustenabile.
Descoperă o relație mai echilibrată cu mâncarea și construiește obiceiuri sănătoase, adaptate stilului tău de viață.
Te ghidez prin nutriție, coaching și schimbări comportamentale, pentru a face alegeri conștiente și a crea o rutină care funcționează pentru tine.
The will & the way
Sunt Mihaela Costin, Health & Nutrition Coach, și te ghidez să construiești o relație mai echilibrată cu alimentația și să transformi schimbările sănătoase în obiceiuri sustenabile.
Abordarea mea îmbină educația în nutriție cu coachingul și schimbarea comportamentală. Cred că progresul real începe cu pași mici, obiective realiste și soluții adaptate stilului tău de viață.
Împreună, identificăm ce funcționează pentru tine și construim o rutină pe care o poți menține pe termen lung.
Formare si certificari
- Health Coach – Integrative Nutrition
- Tehnician Nutriționist – Autoritatea Nationala pentru Calificari
- Executive Coach – Noble Manhattan
- NLP Practitioner – International Association for Neuro Lingvistic Programming
- Trainer / Formator –Autoritatea Nationala pentru Calificari
- Personal Trainer – Autoritatea Nationala pentru Calificari
Hai să discutăm despre obiectivele tale
Fie că vrei să îți îmbunătățești obiceiurile alimentare, să ai mai multă energie sau să construiești o rutină mai echilibrată, putem identifica împreună pașii potriviți pentru tine.
Scrie-mi pentru a programa o consultație inițială.
…long story short
Drumul meu către nutriție a început dintr-o nevoie personală: am vrut să înțeleg cum îmi pot menține greutatea sub control într-un mod echilibrat și sustenabil, fără să trăiesc permanent „la dietă”. Am început să studiez pentru mine, apoi am aprofundat domeniul, m-am certificat și am început să lucrez cu clienți în urmă cu aproximativ 10 ani, cu rezultate foarte bune.
Ulterior, practica activă a trecut pe plan secund, în timp ce parcursul meu profesional s-a concentrat predominant asupra altor direcții. Am continuat însă să lucrez sporadic, la cerere și prin recomandări, fără să îmi promovez serviciile.
Astăzi aleg să îmi relansez și să îmi dezvolt practica, integrând experiența de atunci cu pregătirea acumulată între timp în Health Coaching, nutriție, Executive Coaching, NLP și schimbare comportamentală.
Cred că un plan alimentar personalizat este important, dar nu este suficient. Rezultatele apar atunci când înțelegi ce faci, reușești să transformi informația în comportamente și știi cum să te adaptezi vieții reale.
De aceea, clienții mei primesc nu doar un plan alimentar construit individual, ci și educație, coaching, ajustări continue și suport prin WhatsApp între sesiuni, inclusiv atunci când apar situații neprevăzute.
Scopul meu nu este să depinzi permanent de un plan sau de mine.
Este să înveți să faci singur alegeri potrivite și să știi cum să îți menții rezultatele.