Prima \u00eent\u00e2lnire reprezint\u0103 punctul de plecare al procesului.<\/p>\n\n\n\n
\u00cenaintea sesiunii vei completa un chestionar privind obiceiurile alimentare, stilul de via\u021b\u0103, programul, preferin\u021bele \u0219i obiectivele tale, astfel \u00eenc\u00e2t timpul \u00eent\u00e2lnirii s\u0103 fie folosit pentru analiz\u0103 \u0219i construirea strategiei potrivite pentru tine.<\/p>\n\n\n\n
Consulta\u021bia include:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 evaluarea obiceiurilor alimentare \u0219i a stilului de via\u021b\u0103; \u00cen fiecare sesiune analiz\u0103m progresul \u0219i, mai ales, experien\u021ba ta real\u0103 din perioada precedent\u0103.<\/p>\n\n\n\n Discut\u0103m ce a func\u021bionat, ce a fost dificil, ce rezultate ai ob\u021binut, ce situa\u021bii ai \u00eent\u00e2mpinat \u0219i ce schimb\u0103ri sunt necesare.<\/p>\n\n\n\n Include:<\/p>\n\n\n\n \u2022 evaluarea progresului; Dedicate celor care vor s\u0103 lucreze aprofundat asupra unui obiectiv specific legat de alimenta\u021bie, stil de via\u021b\u0103, motiva\u021bie sau schimbarea obiceiurilor.<\/p>\n\n\n\n Putem lucra asupra organiz\u0103rii alimenta\u021biei, dificult\u0103\u021bii de a men\u021bine schimb\u0103rile, motiva\u021biei \u0219i consecven\u021bei, comportamentelor alimentare, revenirii dup\u0103 o perioad\u0103 dificil\u0103 sau construirii unei strategii sustenabile.<\/p>\n\n\n\n Sesiunea combin\u0103 Health Coaching, educa\u021bie nutri\u021bional\u0103 \u0219i instrumente de schimbare comportamental\u0103<\/strong>, \u00een func\u021bie de obiectivul individual.<\/p>\n\n\n\n aplicare \u2192 evaluare \u2192 \u00eenv\u0103\u021bare \u2192 ajustare \u2192 consolidare<\/strong><\/p>\n\n\n\n Include:<\/p>\n\n\n\n \u2022 evaluare ini\u021bial\u0103 aprofundat\u0103; Pentru c\u0103 obiectivul nu este doar s\u0103 urmezi un plan.<\/p>\n\n\n\n Este s\u0103 ai suficient timp s\u0103 \u00eel aplici \u00een via\u021ba real\u0103, s\u0103 descoperi ce func\u021bioneaz\u0103 pentru tine, s\u0103 dep\u0103\u0219e\u0219ti dificult\u0103\u021bile \u0219i s\u0103 \u00eencepi s\u0103 transformi alegerile con\u0219tiente \u00een obiceiuri.<\/p>\n\n\n\n Schimbarea nu se \u00eent\u00e2mpl\u0103 doar \u00een timpul consulta\u021biei.<\/p>\n\n\n\n Cele mai importante \u00eentreb\u0103ri apar adesea \u00een via\u021ba real\u0103.<\/p>\n\n\n\n Nu g\u0103se\u0219ti un aliment din plan.<\/p>\n\n\n\n Programul zilei s-a schimbat.<\/p>\n\n\n\n E\u0219ti la restaurant \u0219i nu \u0219tii ce variant\u0103 se potrive\u0219te.<\/p>\n\n\n\n Pleci \u00eentr-o c\u0103l\u0103torie.<\/p>\n\n\n\n Ai un eveniment.<\/p>\n\n\n\n O anumit\u0103 mas\u0103 nu func\u021bioneaz\u0103 pentru tine.<\/p>\n\n\n\n Sau pur \u0219i simplu ai o perioad\u0103 dificil\u0103 \u0219i sim\u021bi c\u0103 \u00eencepi s\u0103 \u00ee\u021bi pierzi motiva\u021bia.<\/p>\n\n\n\n \u00cemi po\u021bi scrie pe WhatsApp.<\/strong><\/p>\n\n\n\n G\u0103sim alternative, adapt\u0103m planul, discut\u0103m op\u021biunile \u0219i alegem solu\u021bia potrivit\u0103 contextului.<\/p>\n\n\n\n Nu trebuie s\u0103 a\u0219tep\u021bi urm\u0103toarea consulta\u021bie pentru a rezolva o problem\u0103 ap\u0103rut\u0103 ast\u0103zi.<\/p>\n\n\n\n Pentru sesiunile individuale, suportul este disponibil timp de 7 zile dup\u0103 consulta\u021bie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Pentru programele Essential \u0219i Premium, suportul este continuu pe \u00eentreaga durat\u0103 a programului<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Pentru Executive Health & Performance, suportul este continuu \u0219i prioritar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Scopul meu nu este s\u0103 urmezi perfect un plan \u0219i nici s\u0103 depinzi permanent de un coach.<\/p>\n\n\n\n \u00cen fiecare etap\u0103 \u00ee\u021bi explic ce facem \u0219i de ce<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Fiecare situa\u021bie pe care o rezolv\u0103m \u00eempreun\u0103 devine o oportunitate de \u00eenv\u0103\u021bare.<\/p>\n\n\n\n Treptat, \u00eenve\u021bi:<\/p>\n\n\n\n \u2022 s\u0103 \u00een\u021belegi principiile unei alimenta\u021bii echilibrate; Nu urm\u0103resc doar s\u0103 ob\u021bii un rezultat. Urm\u0103resc s\u0103 \u00eenve\u021bi cum s\u0103 \u00eel men\u021bii.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" SESIUNI INDIVIDUALE Consulta\u021bie ini\u021bial\u0103 + plan alimentar personalizat 60 minute | 400 lei Prima \u00eent\u00e2lnire reprezint\u0103 punctul de plecare al procesului. \u00cenaintea sesiunii vei completa un chestionar privind obiceiurile alimentare, stilul de via\u021b\u0103, programul, preferin\u021bele \u0219i obiectivele tale, astfel \u00eenc\u00e2t timpul \u00eent\u00e2lnirii s\u0103 fie folosit pentru analiz\u0103 \u0219i construirea strategiei potrivite pentru tine. Consulta\u021bia include: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-14","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrishape.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrishape.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrishape.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrishape.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrishape.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nutrishape.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37,"href":"https:\/\/nutrishape.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions\/37"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrishape.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u2022 clarificarea obiectivelor;
\u2022 identificarea principalelor dificult\u0103\u021bi \u0219i comportamente care influen\u021beaz\u0103 rezultatele;
\u2022 explicarea principiilor alimentare pe care vom lucra;
\u2022 stabilirea strategiei individuale;
\u2022 plan alimentar complet personalizat<\/strong>, adaptat obiectivelor, preferin\u021belor \u0219i programului t\u0103u;
\u2022 coaching pentru motiva\u021bie \u0219i implementarea schimb\u0103rilor;
\u2022 7 zile de suport prin WhatsApp<\/strong> pentru \u00eentreb\u0103ri, clarific\u0103ri \u0219i adaptarea planului \u00een situa\u021bii concrete.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nFollow-up individual<\/h2>\n\n\n\n
45 minute | 250 lei<\/h3>\n\n\n\n
\u2022 analiza dificult\u0103\u021bilor \u00eent\u00e2mpinate;
\u2022 actualizarea \u0219i adaptarea planului alimentar<\/strong>;
\u2022 alternative \u0219i substitu\u021bii alimentare;
\u2022 educa\u021bie alimentar\u0103;
\u2022 stabilirea obiectivelor pentru perioada urm\u0103toare;
\u2022 coaching pentru motiva\u021bie, consecven\u021b\u0103 \u0219i schimbarea comportamentelor;
\u2022 7 zile de suport prin WhatsApp<\/strong>, inclusiv pentru adapt\u0103ri ale planului \u00eentre sesiuni.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nPrograme <\/h2>\n\n\n\n
Health & Nutrition Coaching<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nParcurgem mai multe cicluri de:<\/h2>\n\n\n\n
\u2022 plan alimentar complet personalizat<\/strong>;
\u2022 7 sesiuni individuale s\u0103pt\u0103m\u00e2nale de follow-up;
\u2022 evaluarea s\u0103pt\u0103m\u00e2nal\u0103 a progresului;
\u2022 ajustarea \u0219i optimizarea continu\u0103 a planului;
\u2022 adapt\u0103ri ale planului \u00eentre sesiuni<\/strong>;
\u2022 alternative \u0219i substitu\u021bii alimentare;
\u2022 educa\u021bie alimentar\u0103 pe tot parcursul programului;
\u2022 coaching pentru motiva\u021bie, consecven\u021b\u0103 \u0219i schimbarea comportamentelor;
\u2022 instrumente NLP integrate \u00een procesul de coaching;
\u2022 suport continuu prin WhatsApp pe toat\u0103 durata celor 8 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni<\/strong>;
\u2022 suport pentru situa\u021bii reale: restaurante, c\u0103l\u0103torii, evenimente, perioade aglomerate sau schimb\u0103ri neprev\u0103zute;
\u2022 strategie individual\u0103 pentru men\u021binerea rezultatelor.<\/p>\n\n\n\nDe ce s\u0103 alegi un program? <\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nSUPORT CONSTANT \u00ceNTRE SESIUNI<\/h1>\n\n\n\n
\n\n\n\nEDUCA\u021aIE, NU DEPENDEN\u021a\u0102<\/h1>\n\n\n\n
\u2022 s\u0103 recuno\u0219ti variantele potrivite pentru tine;
\u2022 s\u0103 faci substitu\u021bii;
\u2022 s\u0103 gestionezi mesele \u00een ora\u0219, c\u0103l\u0103toriile \u0219i perioadele aglomerate;
\u2022 s\u0103 identifici comportamentele care \u00ee\u021bi saboteaz\u0103 obiectivele;
\u2022 s\u0103 revii dup\u0103 o perioad\u0103 mai dificil\u0103 f\u0103r\u0103 mentalitatea \u201eam stricat tot\u201d;
\u2022 s\u0103 iei singur decizii cu mai mult\u0103 \u00eencredere.<\/p>\n\n\n\nObiectivul final este autonomia.<\/h3>\n\n\n\n